勃起薬おすすめ

メタボ薬ランキングに加えるべき男性力復活のサプリ

中高年男性のメタボは、男性力を低下させる要因になります。
中高年男性を見渡せば、お腹ポッコリ、髪が薄くなる。これは年とともに仕方がないことなのでしょうか? 自分自身を見てみれば、走れない、力が落ちた、オマケに最近頻尿になったし、イライラする、集中力や記憶力が低下している。など感じ始めていませんか?


この原因は生活習慣の乱れはもちろんなのですが、男性ホルモン生成の低下が影響しています。
男性ホルモンの低下で筋肉が落ちて脂肪がつきやすくなります。肥満は男性ホルモンの低下を招く。正に悪循環に陥るわけです。
男性ホルモンの低下を緩やかにさせることが、男性力の復活には欠かせません。


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メタボは男性力の低下を招いている!?

メタボリックシンドローム略してメタボは、内臓脂肪型肥満に、高血糖、高血圧、脂質異常のいずれかの症状を2つ以上重複した状態です。そして、動脈硬化が進行していきます。


動脈硬化は脳卒中、心臓病の危険性を高めます。動脈硬化は自覚症状がなかなか出てこないので、気がついたときにはアウトということもあります。
しかし、そんな動脈硬化の貴重な自覚症状として、朝勃があります。そうです。朝起きたとき、たくましく天に向かう我が勃起です。

勃起力と動脈硬化

男性力の象徴である勃起のメカニズムは、性的興奮を受け止めた脳から勃起の司令が出されると、動脈を通じて血液がペニスに流れ込みます。この血液がたまりその圧力で勃起が成り立ちます。
しかし、動脈硬化でこのペニスへ通じる動脈が閉塞の影響を受けると、勃起しづらくなります。勃起の硬さや維持など勃起力が低下します。そうです。ED(勃起障害)ということです。


性器の動脈は体の様々な動脈のうちでも、最も細い動脈です。ですから、動脈硬化の症状がいち早く現れやすい場所になります。


メタボの診断基準

腹囲の計測

自宅できるので、やってみましょう。
メジャーを準備して、おへその位置を測ります。メジャーを水平に保ち、息を吐きます。
男性は85センチ以上。女性は90センチ以上が腹囲の基準になります。


腹囲が基準を超えた方

腹囲が基準を超えたひとで、下の表の脂質異常、高血圧、高血糖の基準のうち、2つ以上の項目が超えているとメタボリックシンドロームと診断されます。
1項目だった人でもその予備軍という位置づけになります。


メタボ解消法で男性ホルモンをコントロールしよう❕

40代、50代の責任世代の男性は、メタボになりやすい生活習慣にさらされています。
睡眠不足、不規則でバランスが悪い食事、運動不足、ストレス、タバコ、お酒の飲み過ぎなど、皆さん心当たりがあるものばかりではないでしょうか。こうした生活習慣を変えていくことがベースとして大事になります。


男性ホルモン低下の原因には大きく3つあります。
一つは加齢。男性ホルモンのピークは20代前半です。それから年に1-2%減少していきます。ふたつ目はストレスです。正に責任世代、会社でも家庭でもいろいろな問題と戦います。ストレスが無いはずがありません。3つ目が先程あげた悪い生活習慣による肥満です。
ですから、メタボ解消を図ることは、男性ホルモンの改善には必要なことなのです。


男性ホルモンをコントロールするには4つのポイントがあります。


  • 運動
  • 自律神経
  • 肥満
  • 食事

運動は即効性があり効果が大きいです。続けることが大切になります。
自律神経は、ストレスを緩和することで、副交感神経を優位にし、質の良い睡眠に結びつけます。男性ホルモンは睡眠中に体内で生成されます。
肥満は男性ホルモンの低下につながり、さらに肥満を助長します。この悪循環からの脱出が大きな鍵です。
食事は体の基礎を作り出す大事な日常です。男性ホルモンは食事で取った栄養から体内で作られます。バランスのよい食事を心がけるとともに、男性ホルモンに良い栄養も意識して摂りたいです。


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